Linternaute

Les moniteurs de ski font leur flash-mob December 15, 2010 Pour lancer le début de la saison de ski et rappeler l’importance de l’échauffement avant les premières glisses, France Montagnes a organisé un flashmob sur les escaliers du Sacré Coeur à Paris. Ensuite, les 350 moniteurs participant à l’opération ont effectué une dernière séance d’échauffement ...

Linternaute

Nager la brasse - La coordination bras-jambes November 08, 2009 En brasse, les bras et les jambes ne doivent pas fonctionner en même temps. L’objectif : se freiner le moins possible. Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France à la piscine Blomet (Paris), vous décompose le mouvement.

Linternaute

Nager la brasse - Exercice pour les jambes November 08, 2009 Une astuce pour bien décomposer le mouvement bras-jambes. Entraînez-vous d’abord à exécuter la propulsion uniquement avec les jambes, puis ajoutez un petit mouvement de bras lorsque vous la maîtrisez bien. Démonstration par Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France à Paris.

Linternaute

Nager la brasse - Rôle de la tête November 08, 2009 La brasse est une nage qui se pratique de la tête aux pieds. La tête, justement, doit guider le mouvement complet du corps. C’est pour elle que travaillent les jambes. "Pour descendre, vous ramenez le menton jusqu'à la poitrine, explique Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de ...

Linternaute

Nager la brasse - Bien glisser November 08, 2009 La règle d’or de la brasse : économiser ses gestes. Mieux vaut en faire peu et bien que beaucoup avec une technique défaillante. Pour optimiser votre glisse, poussez avec vos jambes une fois que votre tête est sous l'eau et que votre corps est bien à l'horizontal. ...